书法理想 | 书法头条 | 书法资讯 | 书法资料 | 书法欣赏 | 书法家园 | 书法字典 | 书法理论
| 会员登录 立即注册
设为首页 加入收藏 关注我们: 加微博 加微信

微信扫一扫

风格切换
文房用品导购

搜索

今日雨水,全家一定要这么做,保你整年身体舒畅精神好!收藏~

[复制链接]
国学生活 发表于 19-2-19 17:03:05 | 显示全部楼层 |阅读模式
国学生活
19-2-19 17:03:05 329 0 看全部

马上注册,查询更多资料,与更多书友一起交流!

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?立即注册

x
2019-02-19国学生活

2019年2月19日星期二

农历正月十五

雨水


今天是二十四节气中的第二个节气雨水,送给大家一份养生大全,照着做,一整年都能身体舒畅精神好!



衣:春捂最重要


雨水后,春寒料峭,老人小孩要“春捂”,预防“倒春寒”。


“春捂”最重要的是捂好腿和脚,很多人习惯减衣服时先减几条裤子,其实人体下半身的血液循环较差,容易遭风寒侵袭,尤其是抵抗力弱的老人和儿童,受寒后,易引起感冒、哮喘等疾病。


因此,雨水过后,中老年朋友们不要立马减衣,最好还要捂一捂。



食:滋补脾胃,清热去火


雨水到了,气温慢慢回暖,湿气增多,雾露偏重。此时天气变化不定,容易出现寒潮,变化无常的天气很容易引起人的情绪波动、心神不安,会影响人的身心健康,对高血压、心脏病、哮喘病人更是不利。


因此,在雨水节气前后,一定要补养好自己的身体,让疾病不敢找上你,健康一整年。此时常吃山药芡实薏米粥可以补脾胃哦。


山药芡实薏米粥


食材:山药50克、大枣10枚、芡实30克、薏米60克、花生50克、大米适量。


做法:把上面材料一起煮粥即可,每周吃两至三次。


功效:经常食用山药芡实薏米粥有补脾胃的作用。



菊槐绿茶饮


做法:1、洁净的菊花、槐花、绿茶各5克,放入瓷杯。


2、用滚开水冲泡,加盖后浸泡10分钟,不时代茶饮用。


住:心平和,多笑笑


雨水到了,万物复苏,肝也主生发,此时节肝气正旺盛,容易脾气暴躁、失眠多梦,甚至食欲不振。


所以,日常生活中我们要做到清心寡欲、心胸开阔、情绪乐观,以保持心境平和、舒畅。生活中可以多听笑话,多看喜剧,保持情绪通畅。



行:早睡早起,重视午觉


作息起居应早睡早起,重视午觉。早春节气仍然较为寒冷,不宜剧烈运动。天晴时户外锻炼,可选择散步、慢跑、打太极拳等较轻松的运动,运动量以“微汗”为宜。



再送大家最最好运的雨水祝福,连着这份养生攻略一起送给朋友们吧!




雨水到了

02月19日




好雨生时节,

当春润万物。




雨水节气,

春风吹走你的晦气

吹来喜气




今天雨水,

春雨带来你的福气

吹天降甘霖送幸运



今天,我特向老天祈祷,

先向你降一场财气雨

让你有幸福感,

再向你降一场吉祥雨

让你有快乐感,

然后向你降一场好运雨,

让你有喜悦感,

祝你好事像雨水,

点点砸向你!

编辑:国学生活(ID:gxsh789)

⊙投稿邮箱:2022588568@qq.com(欢迎您原创投稿)

回复“早安”,每天送您一份好心情

8237.jpg
回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则 返回列表

查看:329 | 回复:0

新书法

书法理想

龙美艺品

门户| 头条| 字典| 文房| 微拍| 书法理想网
广州龙美文化有限公司 联系电话:400-8088-323 ICP备案号: 粤ICP备17113883号

粤公网安备 44011102000256号

Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud. All Rights Reserved.  Powered by Discuz! X3.4
快速回复 返回顶部 返回列表